Yoga
Körper und Geist in Balance
«Du kannst der Grund dafür sein,
dass jemand an das Gute auf dieser Welt glaubt.»
Sarah Desai
Welche Bedeutung hat Yoga für mich?
Für mich ist Yoga eine Lebenseinstellung, die ich in meinen Alltag einbaue.Yoga ist mehr als nur Asanas, es beginnt beim Denken. Es ist für mich eine Verbindung zwischen mir, anderen Menschen und der Natur. Da alles miteinander verbunden ist. Der Weg des Yogas ist nie zu Ende, wir lernen nie aus, egal wie alt wir sind – das Leben bleibt einfach immer spannend. Gerade in stürmischen Zeiten erdet und stabilisiert mich Yoga. Yoga ist meine Insel.
Besonderheiten meines Yogas
Ich praktiziere im Kurs «Sanftes Yoga» meditative, achtsame und alltagstaugliche Yogaübungen, verwoben mit Assoziationen aus der Natur. Sanftes Yoga kennt kein Alter. Egal, ob mit Vorkenntnissen oder ohne – jede/r ist herzlich willkommen. Ich bediene mich dabei einer ganzen Palette von Yogastilen und Einflüssen. Viele Teile zusammen ergeben eine abgerundete Yogastunde, ob Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Meditation, Atemtechniken, Mantras und Yoga Nidra als Schlussentspannung. Mein Yoga passt nicht wirklich in eine Schublade. Ich lasse mich vom Alltag inspirieren und stelle mir die Frage: was könnten die Yogaschüler:innen brauchen, um Ihr Leben leichter zu gestalten?
Meine Unterrichtsform ist sanft und verschafft Dir einen Raum zum Durchatmen – vielleicht Deine persönliche kleine Insel? Ich gehe auf Dich ein und inspiriere Dich, damit Yoga auch in Deinem Alltag Platz hat. Durch Atemtechnik, achtsames Bewegen, Geschichten und gute Gedanken, die dich begleiten werden.
Ich gebe das Yoga nicht für mich, sondern für Dich. Komme doch mal vorbei, und fühle Dich wohl!
Private Yogalektionen
Kurse sind nicht so dein Ding? Du hast einen vollen Terminkalender? Du hast Lust und Raum um bei dir zuhause alleine oder mit Freund/in individuell auf dich zugeschnittenes Yoga zu praktizieren – genau nach deinen Bedürfnissen und Vorlieben? Dann nimm bitte Kontakt mit mir auf – wir finden sicher einen Termin.
Email: nicole@yogi-und-mehr.ch
Telefon: 076 426 58 62
Mein Angebot
Ob Yoga, Wildkräuter oder Coaching – alles vermittle ich mit vollem Herzen.
Yoga
Körper und Geist
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Die Kraft
der Natur nutzen
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